ほうれい線は改善できます！

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ほうれい線は改善できます！

22.10.14

ほうれい線とは小鼻から口角に向かって出来る八の字型の線の事で、口輪筋と頬にあるその他の筋肉の境界にあたり、表情筋を動かす際に溝になる部分です。
主に加齢によって40代頃から気になり出すと言われていますが、生活習慣や乾燥によって20代の若者にも悩みを抱えている人は多くいいます。
特に表情を作っていないときでも、ほうれい線自体がシワや影のように目立ってしまう場合もあり、老けた顔・疲れた顔の印象を与えてしまいます。

若年層向けほうれい線の原因

＜うつむきがちになったり、片方ばかり向いて寝ている＞

ほうれい線は頬のたるみによって悪化するため、うつむきがちな方や、片方ばかり向いて寝ている方は、重力によって頬がたるみ、しわが固定されてしまいます。
するとほうれい線が深くなり、気づいたときにはくっきりと目立ってしまうのです。また頬杖をついたり、スマホの見すぎや無表情な時間が多い方は、ほうれい線が深くなりやすいため要注意です。

＜片方に寄った咀嚼を続けている＞

片方の頬の筋肉が発達すると使わなくなった片方の筋肉が収縮したるみができます。
その下がった頬のたるみがほうれい線をくっきりと目立たせるのです。

＜コラーゲン、エラスチンの減少＞
コラーゲンとエラスチンは、肌のハリを保つ働きがあり、弾力のあるもちもち肌をつくっています。しかし、コラーゲンやエラスチンは、紫外線ダメージやターンオーバーの不良蓄積で減少したり変形したりすることも。
ホルモンバランスが乱れがちな40代以降は、肌のバリア機能が低下してダメージを受けやすく、できてしまったほうれい線が深く長くなってしまうことも少なくありません。

＜皮膚のハリ不足＞
表情筋が衰えると、肌を支えきれなくなって皮膚がハリ不足になります。皮膚が重力に従って垂れ下がることで、しわが寄ってほうれい線が深くなることに。また、ふだん無表情になりがちな方は、年を重ねるごとに表情筋がどんどん衰えてしまいます。
そして、極端に食事を減らすなどの無理なダイエットによって、たんぱく質やコラーゲンなどの栄養が不足すると、筋肉が衰えたり、ハリが失われたりして肌がたるみ、20代でもほうれい線が目立ってしまうことがあります・・・

効果的な対策

＜日頃の表情のクセを意識して見直し＞
意識的に表情筋を動かすことが大切です。前かがみの姿勢は、頬杖をつきやすくなるため、椅子に深く腰かけることを意識しましょう。
スマホを下を向いて見ることをなるべく控えましょう。食べ物を食べる時や寝る時も常に均一且つ並行を意識していきましょう。

＜保湿＞

お肌のハリを作るためにコラーゲン、エラスチンを増やすことが重要です。
そのために日々の保湿を念入りに行い乾燥を防ぎましょう。

・日中は保湿成分や美容成分が入ったミストスプレーをお肌にかける

・朝のスキンケアとメイクでは時間の間隔をあける

・日中水分補給をする

・加湿器を置く

・濡れたタオルなどを部屋にかけておく

・レチノール配合（ターンオーオーバーの促進）の美容液をつける

・セラミド配合(バリア機能)の美容液をつける

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